توعية صحية

عندما يتعلق الأمر بما تعضه و تممضغه وتبتلعه، فإن اختياراتك لها تأثير مباشر وطويل الأمد على أقوى عضو في جسمك: الدماغ. إذن ما هي الأغذية التي تسبب لك الشعور بالتعب بعد تناول طعام الغداء؟ أو القلق في الليل؟ ستأخذك Mia Nacamulli إلى الدماغ لمعرفة ذلك.

يبدو أن الحكمة التقليدية حول النظم الغذائية ، بما في ذلك التوصيات الصحية الحكومية ، تتغير طوال الوقت. ومع ذلك ، تظهر الإعلانات بشكل روتيني مدعيًا أن لديها الإجابة حول ما يجب أن نأكله. إذن ، كيف يمكننا التمييز بين ما هو صحي بالفعل وما يريد المعلنون منا فقط أن نعتقد أنه مفيد لنا؟ تقدم […]

يمكن أن تؤثر الأشياء التي نأكلها ونشربها يوميًا على صحتنا بطرق كبيرة. الكثير من الكربوهيدرات ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين ، وهو مساهم رئيسي في أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2. لكن ما هي الكربوهيدرات بالضبط؟ وماذا يفعلون بأجسادنا؟ يشرح ريتشارد جيه وود.

نسمع عن السعرات الحرارية على مدار الساعة.كم عدد السعرات الحرارية في تلك الكعكة؟كم عدد السعرات التي يتم حرقها عند القيام بـ 100 قفزة،أو الجري لمسافة طويلة، أو التململ؟ولكن ما هي السعرة الحرارية، حقًا،